Muốn trẻ trung hơn so với tuổi cần phải chăm sóc da sớm trước khi lão hóa. Giám đốc BV Da liễu Trung ương bật mí cách chăm sóc da giúp bạn trẻ hơn so với tuổi.
Đàn ông hay phụ nữ sẽ nhanh già hơn
Trao đổi với PV tại buổi Tư vấn sắc đẹp miễn phí cho chị em phụ nữ, PGS.TS Nguyễn Văn Thường, Giám đốc BV Da liễu Trung ương cho biết, theo thời gian da sẽ bị lão hóa nếu không chăm sóc cẩn thận cần có thể làm tăng nguy cơ lão hóa nhanh, thậm chí là ung thư.
Trả lời câu hỏi của PV, phụ nữ hay đàn ông sẽ nhanh già hơn, PGS.TS Thường cho rằng nhiều người quan điểm phụ nữ vất vả làm mọi công việc trong gia đình, công việc xã hội, sinh đẻ sẽ nhanh già hơn. Tuy nhiên, việc phụ nữ già nhanh hơn nam giới chủ yếu là do yếu tố nội tiết tố quy định.
Theo thời gian cả phụ nữ và đàn đông đều bị lão hóa (già đi). Với phụ nữ quá trình lão hóa da bắt đầu ngay từ khi trẻ khoảng 26-27 tuổi. Chính vì điều này nếu phụ nữ không biết chăm sóc da sẽ càng bị lão hóa nhanh hơn.
“Còn đối với nam giới quá trình lão hóa của họ bắt đầu sau tuổi 30. Do quá lão hóa của phụ nữ đến sớm hơn nam giới, phụ nữ sẽ già trước nam giới. Vì vậy người phụ nữ muốn trẻ và làm chậm quá trình lão hóa thì phải chăm sóc da sớm hơn đàn ông”, PGS.TS Thường nói.
Để giúp cho phụ nữ và đàn ông trẻ hơn so với tuổi theo chuyên gia hàng đầu về da liễu cần phải quan tâm chăm sóc da trước khi tuổi lão hóa bắt đầu. Da muốn khỏe đẹp chỉ cần lưu ý tới 3 vẫn đề sau:
PGS.TS Thường chia sẻ cách trẻ hóa da.
1. Uống nhiều nước sẽ giúp da đẹp
Theo PGS.TS Thường da muốn trẻ hóa thì phải có chế độ dinh dưỡng hợp lý ăn đủ chất dinh dưỡng. Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả để bổ sung thêm các chất oxy hóa ngăn ngừa quá trình lão hóa. Hạn chế ăn các loại thịt đỏ, thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhanh.
PGS.TS Thường khuyễn cáo, thức khuya là yếu tố hủy hoại nhan sắc rất rõ. Phụ nữ và nam giới muốn trẻ thì cần hạn chế thức khuya, tránh stress không đáng có. Nên đi ngủ đúng giác, không uống rượu bia và hút thuốc lá.
Ngoài ra, cần lưu ý da sẽ đẹp hơn nhờ uống nhiều nước đủ, nên uống khoảng 2lít nước/ngày. Xây dựng lối sống lành mạnh, thường xuyên luyện tập thể thao cũng là cách giúp cho bạn trẻ hơn rất nhiều so với tuổi.
2. Dùng kem chống nắng
Việt Nam thuộc vào vùng da màu với đặc điểm khí hậu tại Việt Nam nóng ẩm cho nên việc chăm sóc da cũng phải căn cứ vào mùa.
“Với mùa đông khô hanh thì cần phải tăng cường độ ẩm cho da. Còn vào mùa hè nắng tia cực tím nhiều thì lại phải ưu tiên thoa kem chống nắng. Bôi kem chống năng có chỉ số bảo vệ da tốt và giúp ngăn ngừa lão hóa”, PGS.TS Thường nói.
Để da đẹp, chậm lão hóa thì cần phải dùng kem chống nắng cả mùa hè và mùa đông khoảng 3 tiếng bôi kem chống nắng một lần.
Đặc biệt vào mùa hè tia cực tím của mặt trời hoạt động mạnh và rất có hại, thậm chí gây ung thư da, nên hạn chế ra ngoài trời vào thời điểm từ10 -16 giờ chiều. Khi đi ra ngoài nên dùng các bệnh pháp vật lý như, áo, mũ rộng vành, ô để che nắng và nhớ dùng kem chống nắng 30 phút trước khi đi ra ngoài.
Tẩy trang ngay sau khi về nhà
PGS.TS Thường cho hay, da muốn khỏe và đẹp thì phải sạch. Vì vậy, người thường xuyên trang điểm, khi về đến nhà nên tẩy trang ngay để da được thông thoáng. Việc không tẩy trang có thể gây bít lỗ chân lông dẫn tới mụn, da xấu và nhanh lão hóa.
Việc tẩy trang là rất quan trọng và cần thiết vì nó có tác dụng lấy sạch đi bụi bẩn, chất bã nhờn, vi khuẩn, mỹ phẩm trang điểm và các tế bào chết nhằm góp phần phục hồi lại sức khỏe cho làn da.
